Rédactrice spécialisée en fitness et nutrition
Nom de plume de la rédaction. Anne-Soline Delmas-Rivière suit santé, nutrition et fitness sur medecindusportparis.fr.
Nutrition
Le nutritionniste holistique considère corps, esprit et émotions. Découvrez son rôle, ses limites, la différence avec le diététicien et comment choisir un praticien en toute confiance.
Fitness
Squat, développé, tractions et soulevé de terre mobilisent plusieurs articulations pour gagner en force. Découvrez comment les reconnaître, les utiliser dans une séance, et éviter les…
Sport
Après l’effort, les tensions s’installent. Découvrez 3 repères pour choisir un massage sportif à Nice : identifier la zone, ajuster la technique et choisir le bon…
Nutrition
Pourquoi ajouter des protéines au goûter de l’enfant ? Repères selon l’âge, meilleures sources, erreurs à éviter et recette express pour une énergie stable sans sucre…
Santé
Douleur latérale de hanche ? Découvrez un protocole en 3 phases (isométrie, renforcement, reprise fonctionnelle) et les erreurs qui aggravent la tendinopathie du moyen fessier.
Santé
Une entorse grave (grade 3) peut immobiliser longtemps. Découvrez les durées indicatives de l’arrêt selon votre métier, les facteurs qui allongent la convalescence et les démarches…
Sport
Pour l’indice « sportif en herbe », la réponse la plus probable en 8 lettres est ACADÉMIE. Sans accent (ACADEMIE) dans la grille, le mot désigne…
Sport
Le vélo en ville transforme chaque trajet en mouvement régulier. Il travaille endurance, muscles et respiration, avec un faible impact articulaire. En ajustant l’allure et l’itinéraire,…
Nutrition
Pour maigrir en gardant muscle, énergie et satiété, une femme peut viser 1,2 à 1,6 g de protéines par kg et par jour. Calcul, répartition et…
Fitness
Énergie, focus ou endurance : optez pour un pre workout naturel avec des ingrédients simples. Café, fruits ou betterave, selon l’objectif et le timing avant l’entraînement.