Rédactrice spécialisée en fitness et nutrition
Nom de plume de la rédaction. Anne-Soline Delmas-Rivière suit santé, nutrition et fitness sur medecindusportparis.fr.
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La sérotonine, souvent nommée hormone du bonheur, agit bien au-delà de l'humeur, jouant un rôle central dans la digestion, le sommeil et la cicatrisation.
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La mélatonine est métabolisée par le foie, mais son usage reste sûr aux doses recommandées. Découvrez les risques et conseils pour protéger votre foie.
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Améliorez votre mémoire avec les nutriments essentiels et le top 5 des aliments à privilégier, tout en évitant les erreurs courantes qui nuisent aux performances cognitives.
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Fatigue et vertige sont fréquents mais parfois inquiétants. Découvrez les causes possibles, les signes qui rassurent et ceux qui nécessitent une consultation urgente.
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L’hypovigilance au volant réduit l’attention et précède souvent le micro-sommeil. Apprenez à reconnaître ses signes pour mieux prévenir les accidents et rester vigilant.
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La douleur sous les côtes droites peut venir du foie, de la vésicule biliaire ou d'autres organes. Apprenez à reconnaître les signes pour mieux orienter le…
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Le surmenage dépasse la simple fatigue. Reconnaître ses symptômes physiques, psychiques et comportementaux est essentiel pour agir à temps et éviter un burn-out. Découvrez quand il…
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Choisir ses compléments alimentaires demande de cibler un besoin réel, vérifier la composition et le dosage, et éviter les promesses excessives. Vitamine D, magnésium et oméga…
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La lysine n’entraîne pas de prise de graisse, mais favorise la construction musculaire si l’alimentation et l’entraînement suivent.
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